UN PREMIER MARATHON CA SE RACONTE

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                                                                         Le dimanche 03 Novembre 2019 Jonathan a participé à Nice à son premier  Marathon.

             Oui Jonathan tu peux être fier !!!!

  

 

 

    Jonathan, ton premier marathon bouclé en 3h39, quel est ton sentiment?
    Mon premier marathon a été pour moi un sacré défi personnel car je doutais beaucoup à savoir si j’allais franchir la ligne d’arrivée     surtout qu’à la base je devais le faire avec François Ringaud mais à cause d’une blessure, il a été contraint de jeter l’ éponge.  Pour ce premier marathon je suis quand même assez satisfait même si je m’étais préparé pour faire un temps de 3h15.
Comment as tu préparé cette échéance?
j’ai préparé le marathon en 8 semaines avec 5 sorties hebdomadaire par semaine, ce qui est quand même assez long, c’est David Guillet qui m’avait préparé le plan d’entrainement. 
 Racontes nous ta course. Quel est ton meilleur moment de ce week-end
Pour moi le meilleur moment de la course c’était quand j’ai franchi la ligne d’arrivé, à ce moment là j’ai été pris par l’émotion car je doutais un peu quand même pendant la course vue les conditions météorologique du départ jusqu’au 40 ieme kilomètres, j’avais en point de vue Cannes et dans ma tête je me disais tu y es presque lâche pas l’affaire et j’ai tenu jusqu’au bout.

 

 As tu rencontré le fameux “mur du marathon”, ce moment si difficile où le  mental doit se substituer au physique? Comment l’a tu dompté?
Le mur je l’ai pas trop rencontré peut être un peu si, mais c’est surtout un concurrent que je suivais depuis 15 kilomètres et qui arrivé au 31 kilomètres qui est tombé ( malaise) à ce moment là je suis resté avec lui en attendant les secours et je suis reparti juste après leur arrivée car il fallait bien que je fasse ma course,. Je pense que c’est là ou j’ai perdu du temps et des places aussi.

 

Parles nous un peu de toi, depuis combien de temps pratique tu la course à  pied, quels sont les hobbies
Pour ma part à la base, je faisais de l’enduro à un bon niveau et je pratiquais la course à pied à côté ( histoire d’avoir du physique sur la moto ) mais pas avec autant d’intensité que maintenant. Cela fait maintenant 3 ans que je suis licencié au CAB et je cours environ 3 à 4 fois par semaine, suivant ce que je vais préparer comme course.
Les hobbies : j’aime courir, faire du VTT, de la moto (route + tout terrain ), de la mobylette aussi ça rappelle des bons souvenirs avec les potes (nostalgie quand tu nous tiens ).

 

Pourquoi cette discipline et au sein du Cab?
Je suis arrivé dans le club car j’avais un très bon copain à moi qui était licencié au CAB, et c’est lui qui m’a fait décider de franchir le pas et d’aller dans un club plutôt que de courir tout seul dans mon coin, puis dans un club c’est toujours mieux car courir ensemble c’est plus agréable et en terme de progression c’est  beaucoup mieux. Depuis que je cours au CAB j’ai pris de la caisse (physique ) et puis dans le club il y a une super ambiance et ça y fait beaucoup je pense.
Quel est ton prochain objectif de course?
Pour le moment je suis en mode récup après le marathon surtout pour les jambes après 8 semaines de prepa assez intense. Pour les prochaines courses il n’y a rien d’officiel encore mais ça ne devrait pas tarder, car j’aime bien faire au feeling et surtout à l’envie aussi.
Tu es plutôt route ou trail?
J’aime les deux dans la course à pied aussi bien le trail que la route même si ces derniers temps j’ai plus fait de la route que du trail pour le marathon de Nice Cannes. Ce que j’adore dans le trail c’est les paysages et cette sensation de liberté et de tout oublier du quotidien (boulot ou autres tracas du quotidien).

 

Quel serait ton message que tu aimerais faire passer au cabiste qui souhaiterait franchir le pas comme toi.
Pour conclure si j’avais un message à faire passer c’est si vous êtes motivé et volontaire pour se lancer dans l’aventure d’un marathon alors je dis qu’il faut foncer, même si c’est long et que cela prend du temps en terme de préparation. Il faut au moins vivre une fois cette expérience unique surtout l’ambiance est juste énorme, même si parfois ont doute beaucoup si je l’ai fait alors tout le monde peut le faire, ne jamais baisser les bras.

 

11 IEME CORRIDA DE NOEL – DIMANCHE 22 DECEMBRE 2019 A BRIOUDE

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La 11 ième corrida de Noël approche à grands pas et il est temps de vous inscrire alors n’hésitez pas et inscrivez vous vite et surtout préparez votre déguisement;

De nombreux lots seront offerts aux plus beaux déguisements et cette mémorable journée se terminera par un feu d’artifice.

Déroulé de la journée

11h challenge DFI entreprises/associations : 4 km à parcourir par équipe de 4 coureurs (équipe H ou F et mixte)

15 h : corrida des enfants

16h30 corrida adultes

A l’issue feu d’artifice, remise des récompenses et buffet.

 

POUR VOUS INSCRIRE CLIQUEZ SUR LE LIEN SUIVANT : INSCRIPTION SUR LE SITE SPORTIPS

 

CLIQUEZ SUR CE LIEN : PAGE FACEBOOK CORRIDA DE BRIOUDE

 

CLIQUEZ SUR CE LIEN POUR ACCEDER PAGE FACEBOOK DU CAB

 

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MARATHON DE NICE-CANNES – CROSS DE VIEURE – STAGE AURA

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Semi -marathon et marathon Nice-Cannes
 
Dimanche 03 novembre 2019, Jonathan Waelkens couru son premier marathon et son temps de référence est de 3h38’45”.
 
Jonathan Waelkens , François Ringaud, David et Colette Guillet se sont rendus à Nice pour participer au semi-marathon (David) et au marathon de Nice-Cannes.
 
François le coach a donné aux deux cabistes engagés les derniers conseils alors qu’ils patientaient tous les deux, sous une pluie battante,  sur la ligne de départ. Colette a assuré la logistique et les a encouragé tout au long du parcours.
 
Le départ commun du semi et du marathon, retardé en raison d’un très fort orage, a libéré tous les compétiteurs venus pour en découdre et réaliser le chrono tant espéré.
 
David de retour de blessure, a couru le semi marathon avec Jonathan afin de l’encourager et il termine dans un excellent temps de 1h39′ le classant 159 ième sur 1152 coureurs classés.
 
Pour autant Jonathan a du affronter le vent et la pluie pour finir les 21 km restants et terminer son premier marathon en 3h38’37”, heureux d’en terminer sous les applaudissements appuyés des accompagnateurs (960 ième).
 
Jonathan peut être fier de son résultat même si il espérait faire 3h15 mais la météo n’était pas favorable pour réaliser de bons chronos. C’est partie remise et nul doute qu’après une bonne récupération, il s’alignera de nouveau sur cette mythique distance.

 
 
Cross
 
La saison de cross a été lancée dimanche 03 novembre à Vieure dans l’Allier.
 
En catégorie minime, Gabriel Blanc, déjà en grande forme physique, a pris un excellent départ se positionnant en tête et il n’a laissé aucune chance à ses adversaires, maîtrisant ce cross qu’il termine à la première place.
 
Lucas Valente, en catégorie cadet, lui aussi bien préparé à ce type d’effort, a pris le bon wagon dès le départ en restant dans les 5 premiers. Un tout petit fléchissement en fin de course ne lui a pas permis de monter sur le podium, mais c’est à une encourageante 4 ième place qu’il termine cette course.
 
Leur nouvel entraîneur Christian Beuf peut se satisfaire des premiers résultats de ses protégés et nul doute que le groupe de demi fondeur qu’il entraîne ramènera d’autres belles places sur cette saison de cross dont les prochain sont programmés le 10 novembre à Aurillac et  le 11 novembre à Beaumont dans le Puy de Dôme.


 
 
Stage
Clément Ponce cadet, a été retenu pour un stage technique demi-fond organisé à Bourg en Bresse par la ligue Auvergne Rhône-Alpes d’athlétisme du 30 octobre eu 03 novembre.
Cet élément prometteur devrait se rendre début janvier 2020 à Boulouris (Var) accompagné de Quentin Chiarisoli pour participer à un autre stage de ligue.
 

CAPITOTRAIL ET TOUR DU NIPALOU 2019

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Les Cabistes sur les chemins de la Haute-Loire et du Cantal
 
Ce week-end les cabistes avaint le choix du terrain en participant soit au Capito trail à St Julien Chapteuil ou au Tour du Nipalou au départ de Lorcières en Margeride (21 ième édition). 
 
Samy Ison et Christophe Issartel, tous deux frustrés de n’avoir pas pris le départ du mythique trail des Templiers en raison de son annulation, ont pris le départ du Tour du Nipalou sur la distance de 52 km 
 pour le premier avec  une 14 ième place à l’arrivée et sur le format 21 km pour le second avec le 5 ième temps à l’arrivée et surtout premier de sa catégorie Master 1.
Christophe (avec la casquette) lors de la remise des prix
 
Gilles Eymard a quant à lui couru la petite distance de 12 km et se classe 43 ième.
 
 
 
A St Julien Chapteuil,
Christophe Delair (22 ième en 2h57) , Séverine Blanc-Thonnat (81 ième en 3h25 et première master 1) et Philippe Pelissier (189 ième en 4h21) se sont alignés sur le 30 km. Ils ont pu apprécier les magnifiques paysages et chacun a pris plaisir même si la course était difficile dans son tracé et son dénivelé.
Les duo Cédric Durand/David Blanc et Laure et Claude Allègre ont couru le 20 km et si le premier se classe à une très belle 8 ième place en 1h54 le deuxième est tout aussi méritant et franchit la ligne d’arrivée 90 ième au classement en 2h45.
 
CLIQUEZ SUR LE LIEN SUIVANT : RESULTATS CAPITOTRAIL 2019
 
Pour info Maxime Zajko licencié au Cab a été élu président du Comité Départemental d’Athlétisme en remplacement du président démissionnaire et ce jusqu’à la prochaine assemblée générale ordinaire prévue en février/mars 2020.

PREPARATION DE LA SAISON DE CROSS

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Quelques athlètes du groupe demi-fond du Cab ont, sous la direction de leur entraineur Christian BOEUF, fait un entrainement autour du plan d’eau de Champagnac dans le cadre de la préparation des futurs cross qui arrivent à grandes foulées.
Natacha Blanc licenciée au Clermont Athlétisme Auvergne (CAA) s’était jointe, à la plus grande joie de tous, au groupe.
Merci à David et Tonio pour leur aide.

David, tu as mis le maillot jaune pour que l’on te retrouve dans les bois !!!! Merci à Christian pour cette sympathique initiative.

 

Le CAB est inscrit dans le challenge de cross 63 avec les participations prévues à Beaumont (11/11/2019), Pérignat les Sarlièves (01/12/2019), Issoire (08/12/2019), Riom (05/01/2010), Georges de Mons (19/01/2020) et Thiers (16/02/2020).

De plus le club participera aussi aux cross FFA dont la première échéance (le championnat départemental) est prévue le 12 janvier 2020 à Thiers (63).

Le Cab espère une forte participation de ses athlètes sur ces différentes dates.

LES JEUNES ATHLETES EN PISTE A RIOM

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L’école d’athlétisme en piste à RIOM ce samedi 19 octobre.

En matinée ce sont 23 jeunes pousses de l’école d’athlétisme (catégories eveil athlétique et poussin) qui ont participé sur la piste d’athlétisme de Riom à un kid’s athlé organisé par le club local. Ces jeunes athlètes encadrés, par Françoise Chiarisoli et les parents présents, ont passé un bon moment entre copains. Le groupe de poussins se classe second et le groupe éveil se classe quatrième.

L’après-midi, c’était au tour des benjamins et minimes de fouler la piste de Riom. 6 cabistes ont participé à titre individuel à un triathlon (le but étant de faire une épreuve dans chaque discipline majeure de l’athlétisme, la course, le lancer et le saut). En minime, Wiktoria Michel se classe à une très belle 4 ième place avac une forte concurrence notamment du club local et de Vichy Athlétisme. En benjamine, Cécile Bravard 7 ième Emma Leclerc se classe 9 ième, Jules Verron-Dumazel 15 ième, Aya Issou 17 ième, Clara Bancharel 13 ième. Bravo aux athlètes !

Il est à noter une bonne participation des jeunes cabistes qui maintenant vont axer leur préparation pour la saison des cross et les prochains championnats départementaux en salle.

 

 

 

 

 

Merci

Marc